Les ateliers en groupe

Ateliers, cours en groupe, des randosophro, conférences pour découvrir des techniques de mieux-vivre adaptées aux problématiques de votre quotidien.

Cours en groupe

Sophrologie & développement personnel

Les séances en groupe permettent de développer une personnalité plus harmonieuse par la connaissance de soi. La sophrologie est une technique de relaxation aboutissant à la maîtrise du corps par le mental.

Objectifs: Vivre plus sereinement, trouver du plaisir dans sa vie quotidienne, améliorer la qualité de ses relations, sprojeter de façon positive dans l’avenir, se libérer de ses peurs, identifier et harmoniser ses différentes émotions, développer ses qualités, retrouvez un sommeil réparateur…

Séances hebdomadaires (hors vacances scolaires):

  • Jeudi: 18h30 au cabinet, 5 rue de l’évêché à Dax
  • Samedi: 14h au cabinet, 5 rue de l’évêché à Dax

160€/an, 70€/trimestre ou 15€/séance – séance d’essai offerte

Si vous êtes au minimum 5 personnes intéressées par un autre créneau ou des séances de groupe à domicile/dans votre asso ou entreprise, n’hésitez pas à me contacter.

Sophrologie en pleine nature : découvrez la Rando-sophro !

Randosophro

Marcher, respirer, méditer, connecter notre corps aux milieux naturels, développer nos sens… Pouvant aussi être appelée la Sophro-marche, cette discipline permet de pratiquer la sophrologie autrement, en extérieur, sous forme de marches conscientes.

La méthode de la rando-sophro allie balade nature et exercices de sophrologie.

L’objectif de la rando-sophrologique ?  Stimuler nos sens, vivre l’instant présent et favoriser notre bien-être en prenant pleine conscience des éléments qui nous entourent. Se reconnecter à la nature permet de recharger notre énergie et de faire le plein de vitalité.

Ateliers et conférences pour mieux vivre

Les ateliers et conférences à thèmes

Les ateliers et conférences sont des temps (soirée, demi-journée ou journée) pendant lesquels sont proposés des outils simples aidant à amorcer un travail sur un thème précis.
Ils se font au cabinet ou bien dans une salle louée à l’extérieur.