Les ateliers en groupe
Ateliers, cours en groupe, des randosophro, conférences pour découvrir des techniques de mieux-vivre adaptées aux problématiques de votre quotidien.
Cours en groupe
Sophrologie & développement personnel
Les séances en groupe permettent de développer une personnalité plus harmonieuse par la connaissance de soi. La sophrologie est une technique de relaxation aboutissant à la maîtrise du corps par le mental.
Objectifs: vivre plus sereinement, trouver du plaisir dans sa vie quotidienne, améliorer la qualité de ses relations, se projeter de façon positive dans l’avenir, se libérer de ses peurs, identifier et harmoniser ses différentes émotions, développer ses qualités, retrouvez un sommeil réparateur…
Séances hebdomadaires (hors vacances scolaires):
- Lundi: 19h au cabinet, 2 rue maître Gervais à Béziers et en ligne.
- Jeudi: 17h30 au cabinet, 2 rue maître Gervais à Béziers et en ligne.
180€/an, 70€/trimestre ou 15€/séance – séance d’essai offerte
Si vous êtes au minimum 5 personnes intéressées par un autre créneau ou des séances de groupe à domicile/dans votre asso ou entreprise, n’hésitez pas à me contacter.
Sophrologie en pleine nature : découvrez la Rando-sophro !
Randosophro
Marcher, respirer, méditer, connecter notre corps aux milieux naturels, développer nos sens… Pouvant aussi être appelée la Sophro-marche, cette discipline permet de pratiquer la sophrologie autrement, en extérieur, sous forme de marches conscientes.
La méthode de la rando-sophro allie balade nature et exercices de sophrologie.
L’objectif de la rando-sophrologique ? Stimuler nos sens, vivre l’instant présent et favoriser notre bien-être en prenant pleine conscience des éléments qui nous entourent. Se reconnecter à la nature permet de recharger notre énergie et de faire le plein de vitalité.
Ateliers et conférences pour mieux vivre
Les ateliers et conférences à thèmes
Les ateliers et conférences sont des temps (soirée, demi-journée ou journée) pendant lesquels sont proposés des outils simples aidant à amorcer un travail sur un thème précis.
Ils se font au cabinet ou bien dans une salle louée à l’extérieur.